お金をかけずに美肌を呼び込もう！
精神面と肌には密接な繋がりがあることを皆さんご存知でしょうか。精神面が不安定な状態であればストレスがかかり、結果、とんでもない顔、お肌に変化してしまう・・お肌は、ストレスによる症状が表れやすいのです。一例として、ストレスによる睡眠不足の翌日には、肌荒れになりやすいですし、肉体・精神的なストレスによってくすみの原因にも繋がってしまうのです。
特に急な肌荒れに対しては上記の項目で書かせていただきましたケア方法は、勿論重要ですが、ストレスの除去と睡眠（他項目で詳しく解説します。）が、しっかりととれているか否かを疑ってみて下さい。美肌の天敵であるストレスを少しでもなくすには・・いかに記した解消方法をご存知であるかとは思いますが、私から提案させて下さい！
まずは、恋をする！
恋をすることによって神経伝達物質の促進化が進み、肌に好影響を与えるといいます。これは医学的にも証明されています。
二つ目ですが、「笑い」です。笑うことが重要です。お金をかけずに出来ます。「笑顔」は、顔の筋肉強化やしわ、たるみ防止の役立ちに繋がり、免疫細胞の活性化を手助けする役割もあるのです。
三つ目ですが、趣味を持ち休日を趣味（映画を観る、音楽を聴く等）の時間に費やしてみてはいかがでしょうか。何故かと言いますとストレスの受け方には、人それぞれ千差万別ありますが、かなりのウエイトを占めているのは、「仕事」上でのストレスが多いのではないでしょうか。仕事から離れ趣味に没頭できればストレス軽減に繋がるのでは・・
家庭を持っている女性であれば、自分の使える時間もなく難しいでしょうが、頑張って自分の時間を作り、気持ちの切り替えと精神面の安定を図って下さい！どの項目にも言えるのですが、美肌つくりには内面と外面のケアが非常に重要であるといえるのです。
