睡眠

睡眠をとらずして素肌美人にはならない！！ 美肌形成に欠かせないもののひとつとして「睡眠」は必要不可欠なのです。何故か？睡眠中に分泌される「成長ホルモン」（ホルモンの項で説明があるので確認して下さい）が睡眠不足によって分泌量が減少し、...